서울 스프링실내악축제의 비올리스트 김상진(왼쪽부터), 바이올리니스트 강동석 예술감독, 피아니스트 김영호. 서울스프링실내악축제 제공 우리나라에 생소한 실내악을 소개하며 봄철 대표적인 클래식 축제로 자리를 잡은 서울스프링실내악축제(SSF)가 오는 22일부터 5월 4일까지 예술의전당과 세종문화회관, 윤보선 고택 등에서 열린다.2006년 출범 때부터 축제를 기획해 온 강동석 예술감독은 최근 서울 종로구 윤보선 고택 부근 안동교회에서 열린 '제20회 서울스프링실내악축제' 기자간담회에서 "한국에서 실내악 전문 축제를 열고 싶다는 생각과 실내악을 좋아하는 열정으로 축제를 지탱해왔다"며 "간접적으로라도 우리나라 실내악 발전에 도움이 된 것 같아 자부심을 느낀다"고 밝혔다.이 자리에는 20회 축제에 모두 이름을 올린 연주자인 피아니스트 김영호 연세대 명예교수와 비올리스트 김상진 연세대 교수도 참석했다.김영호도 "그 당시 실내악이 보급되지 않았고 인기도 없었다"면서 "열심히 노력한 결과 우리나라에 실내악 붐을 일으키면서 훌륭한 실내악단도 많이 생겼다"고 평가했다.올해 축제 20돌을 자축하는 의미로 행사명은 스무 개의 촛불을 의미하는 '20 캔들스'(20 Candles)라고 붙였다.20명의 음악가를 하루에 만나는 공연, 작품 번호(Opus)가 20인 곡들만 모아놓은 공연, 작곡가가 20대에 쓴 곡들을 20대 연주자들이 선보이는 공연 등 20년을 기념하는 데 초점을 맞췄다.프랑스의 클라리넷 앙상블 '레봉백'(Les Bons Becs)이 15년 만에 SSF 무대에 오른다. 베를린 필하모닉 플루트 수석을 역임한 마티어 듀푸르를 비롯해 바이올리니스트 대니 구, 현악 사중주단 리수스 콰르텟과 아벨 콰르텟, 아레테 콰르텟, 베이스 바리톤 안민수, 소프라노 이혜정도 참여한다.20년 동안 쭉 함께해 온 김상진은 "강동석이 SSF의 색깔"이라며 "구심점 역할을 잘 해주셨기 때문에 축제가 지금까지 이어질 수 있었다고 생각한다"며 "사업가 기질은 전혀 없으신데도(웃음), 그 이상을 따르는 음악가들과 스태프, 후원자들이 있다"고 추켜세웠다.SSF는 잘 알려지지 않은 작곡가와 낯선 곡, 젊은 신예 연주자를 발굴하며 클래식 음악의 지평을 넓혀왔다는 평가를 받는다.매년 새로운 레퍼토리를 선정하기 위해 애쓴다는 강 예술감독은 청중과 연주자 모두가 만족하는 공연을 선보였 사진=클립아트코리아 현재 혈압이 정상이더라도, 누운 자세에서 잰 혈압(와위혈압)이 높게 나온다면 혈관 건강에 지금부터 신경 쓰는 게 좋다. 향후 고혈압으로 진행할 가능성이, 와위혈압이 정상인 사람보다 높기 때문이다. 보통 누워서 혈압을 재면, 중력의 영향을 덜 받아 앉아서 잴 때보다 살짝 수치가 증가한다. 이 원리를 이용해서 정상 혈압인 사람 중에서도 심혈관질환 위험이 큰 사람을 걸러낼 수 있다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 확장기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단한다. 120/80mmHg 미만은 정상 혈압으로, 그 사이는 혈압 관리가 필요한 '주의 혈압' 또는 '고혈압 전 단계'로 본다.하버드 의대 스티븐 주라 섹 박사 연구팀이 와위혈압으로 고혈압 위험성을 확인하는 게 의미 있을지, 심혈관질환 1만 1369명의 데이터를 분석했다. 실험 참가자의 자세별 혈압을 측정한 후 25~28년간 추적·분석했다. 실험 참가자의 16%가 앉아서 잴 땐 정상이고, 누웠을 땐 주의 혈압으로 측정됐다.분석 결과, 누운 상태에서만 주의 혈압으로 측정된 실험 참가자들은 눕거나 앉아 있을 때 모두 정상인 사람보다 ▲관상동맥질환 발병 위험은 53% ▲심부전 위험은 51% ▲뇌졸중 위험은 62% ▲모든 원인으로 인한 사망률은 34% 더 높은 것으로 확인됐다.고혈압은 특히 발병 전 미리 알고 관리하는 게 중요한 질환이다. 생활 습관 교정만으로 예방할 수 있기 때문이다. 고혈압으로 진단받으면 심뇌혈관질환 발병 위험이 매우 커진다. 심뇌혈관질환으로 사망할 위험은 2.6배, 뇌경색이 발병할 확률은 7배 올라간다.규칙적인 운동이 혈압을 낮추는 데 매우 효과적이다. 심폐 기능을 촉진하는 유산소 운동을 중등도로 주 5회 30분 이상 또는 고강도로 주 3회 20분 이상 진행하는 게 좋다. 나트륨 섭취와 음주는 줄이고, 칼륨이 풍부한 음식 섭취를 권장한다. 칼륨은 나트륨 배출을 돕고, 혈관에 가해지는 압력을 완화하는 데 도